最常見的手踭痛：網球肘

不會打網球卻患上網球肘

肱骨外上髁是指前臂伸肌總腱與肱骨的銜接處，此處周圍的軟組織慢性炎症，就稱為「肱骨外上髁炎」。這個症狀常在網球選手身上很出現，因此又稱作「網球肘」，但又並不局限於運動員，一些從事建築木工、搬運裝修、烹飪、家庭主婦等職業的人也很容易發生。

如果疼痛病症是出現在肘部關節內側的，則為肱骨內上髁炎，或稱高爾夫球肘(將在另一則帖子介紹)。臨床症狀最明顯的就是肘部關節外側感覺痠痛：

自我診斷方式是做旋臂屈腕測試

將前臂往外旋，腕部微彎，肘部伸直，如果這時手肘出現疼痛，就很有可能患上肱骨外上髁炎，這時就該及早找專業醫師檢查及加以確診。現代醫療多會先採休息、冰敷消腫、熱療或電療等物理治療及運動，並配戴護肘護具等方式，疼痛較嚴重者，可考慮局部注射(增生療法)，逾半年以上仍不見成效，就考慮手術治療。

中醫藥綜合療法

中醫藥綜合療法常以口服處方湯藥，配合手法理筋，針灸取穴，加強活血止痛、散瘀消腫之效，若患者年長，或素體偏虛(如氣血不足、肝腎虧虛證)，通過治療，既能改善肱骨外上髁炎，亦同時調理體質，大大改善健康。中醫藥綜合治療期間禁止負重活動，治療後可進行肘關節主動活動，根據患者耐受情況恢復工作，鼓勵患者4 ～6 周後恢復體力勞動。應用中醫藥綜合療法治療頑固性肱骨外上髁炎，既無創，臨床上亦證明功能恢復可，是一種合理、有效的治療方法。

預防保健

本病的發生，主要由於前臂屈肌群的反復長期勞損，或急性損傷遷延而得。所以一些以前臂屈肌群運動為主的動作必須格外加以注意。在勞動或運動 時，避免運動過度，以防止急性損傷，如發生急性損傷，則應得到及時、徹底的治療。同時注意勞逸結合，在休息時可適當進行自我按摩以及其他一些保健鍛煉，增加前臂屈肌群的耐受性，以減少本病的發生。