冬至 天赦日 三九天灸

老人家，或者係患有長期慢性病者，基礎病、雜病多，久病傷正(氣)，體質自然較平常人虛弱。所以在大冬天裏更需注重日常養生，不過，真有不少人以為，養生就係要多做劇烈運動，不出大汗誓不罷休。都進入「冬至」節氣了，這時我們該當如何養生？附上合時湯水，詳情請進入本帖文了解。