首頁 » 中醫內科 » 曾否想過自己為何一到秋天就犯胃病

胃腸病痛點解總與秋天有不解之緣?

所謂一葉知秋,這時的葉落,雖然很是淒美,不過這些植物組織開始枯死,並腐爛時,就會釋放出不少的黴菌微小孢子。這些細微的真菌類外來生物,可能會對人的免疫系統造成很大壓力。而免疫系統與消化系統是緊密相連的,免疫系統能夠幫助清除環境毒素,處理壓力,使我們的身體處於一種動態平衡狀態。如果免疫系統超載,平衡易被打破,就會影響到消化系統的健康,引起胃腸道疾病。

秋天要防胃腸道疾病

隨著秋分到來,白天逐漸變短,黑夜變長,冷空氣開始活躍,氣溫降低的速度明顯加快,當人體受到冷空氣刺激後,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸會發生痙攣性收縮,使抵抗力和適應性隨之降低。秋季天氣轉涼,人們食欲漸旺,食量增加,使胃和十二指腸的負擔加重,這諸多因素很容易導致胃病或消化道疾病發生。對那些原來就患有胃病、胃酸倒流或腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome,簡稱IBS)之人,如不注意保養,秋後復發就難免了。那麼,秋涼以後怎樣保養才能預防胃病的發作呢?以下幾點一定要好好注意。

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要有規劃積極參加一些有利養生的鍛鍊活動,這樣有助改善胃腸道的血液循環,提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活,注意勞逸結合,保證睡眠充足,防止過度疲勞,便能大大減少發病的機會。要有規劃積極參加一些有利養生的鍛鍊活動,這樣有助改善胃腸道的血液循環,提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活,注意勞逸結合,保證睡眠充足,防止過度疲勞,便能大大減少發病的機會。
臨床研究指出,胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關,因此要經常保持精神愉快、情緒樂觀,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激,適當曬下日光,除可以讓心情開心點,亦能防治季節性情緒失調 Seasonal Affective Disorder。

吃熱食才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官,而是包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、胃腸蠕動能力等。早餐的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還處於收縮的狀態,假如這時候吃冷食,必定會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃冷食的時候,不覺得胃腸有什麼不適,但日子一久或年齡漸長,就會發現傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。早餐多吃點熱食,一來可以「叫醒」你的五臟六腑,同時有助促進血液循環,是養生保健的一大奧秘!

胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥,不吃生冷辛辣,並戒除煙、酒,以防刺激胃黏膜,促使胃病複發。
臨床實踐證明, 胃病患者應慎服對胃黏膜有刺激作用的藥物,如Prednisone強的松、DXMS地塞米松、阿斯匹林、Phenylbutazone保泰松、Indomethacin吲哚美辛、防風、薑活、獨活、威靈仙等。如因其他病情需要服用這些藥物,應在飯後服用,或同時加服保護胃的藥物。
隨著氣候的變化,應適時增減衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防腹部著涼而導致胃病發作。

綜上所述

「自古逢秋悲寂寥,我言秋日勝春朝」,凡事樂觀,生活態度積極,對自我養生不含糊,秋天就算是肅殺蕭條,老同時也是冬春夏更替的一個重要契機,學好養生,正氣存內,邪不可干也!中醫村開業將10多年,海量求診人士見證著傳統醫術的強勢療效!若有任何健康問題或其他疾病諮詢,尋求專業(男/女)香港註冊中醫了解病情,可填妥以下表格,即時預約,首次登記免診金。

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