點解腳底會痛？
人身整個身體重量，有大約60%作用於腳跟位置，故任何力學偏差而引起的問題，都常常反映在跟骨蹠面出現疼痛，可以是數月至數年不等。本病起病緩慢，常見為單側發病，晨起站立及行走時間過久時疼痛加重，而足底表面不紅不腫。本病多為長時間走路(如工作長時間走動、送貨速遞、紀律部隊、郵差、逛街、徒步、登山等)引起的足底筋膜肌腱慢性損傷。另外，自身問題如體重超錶、骨刺或有扁平足，都會加重足患。此外，鞋踭太硬或長時間穿高踭鞋，造成對足跟壓迫，加重足底損傷。
中醫的辨證論治
足跟出現疼痛症狀基本上可以判斷為局部氣機瘀滯、氣血不暢，氣滯加上血瘀，脈絡受阻，不通則痛；
或有寒氣從腳下起，濕氣往下聚，因此寒性凝滯，濕性重濁，寒濕之邪停滯於足跟，氣機不暢，故見腳跟疼痛；
產後婦人失於調理，氣虛血弱，經脈痹阻，肌肉筋骨失養；
肥胖人士因體重造成作用力失衡，出現勞損；
老人家或素體虛弱人士亦會多見此症，《諸病源候論》說：「夫勞傷之人，腎氣虛損，而腎主腰腳」。
治療原則
中醫治療足跟痛症，是以活血通絡、祛瘀止痛為主要治則。一般我們可以通過內服中藥、浸泡藥水以及針灸手法等治療方法，來達到疏通經絡、祛瘀止痛的功效。
生活養生
從改變不良生活習慣做起! 中醫治病求本，通過辨證可以論治，但要病痛不再重來，患者的自律十分重要，先明白這個痛症與自己那項日常不良習慣相關，是走了太多路沒有中途休息下？步行姿勢不良？是穿錯鞋？讓醫師幫你檢查出原因，配合專業中醫針藥治療，下決心糾正過來！
足底筋膜炎患者，別因怕腳底痛而大量減少走路，平日應恰當地做腳部伸展運動，舒展筋膜，建議早晚都可適量活動下肢做些運動，如正確地拉筋、壓腿、腳趾抓地、下蹲，甚至簡單的左右腳重複跨弓步，都可提高足底柔軟度及彈性，有助減輕及治理筋膜炎，對治療都有不錯效果。
每晚臨瞓前以熱水足湯泡腳，最好加點粗鹽(海鹽)」或是「浴鹽」，泡腳水位的高度必須浸泡到「腳眼」上面，最好浸到膝眼下3吋就更perfect，用條毛巾遮蓋住雙膝加強熱力，堅持一周看看又有否奇效。
臨床總結
足底痛於中醫門診上是個很常見的症狀，但不是所有足底痛都是足底筋膜炎，比較常見的例如小腿肌群的肌筋膜炎，就會有腳踭處的牽涉痛，讓大家誤判。因此，真正的診斷還是需要醫師詳細的問診及中醫筋傷檢查才能確定。不對的診斷不單只錯用治療方法(施針配穴上就有分別)，加上延誤病情，增加疾病對生活上的影響，因此請找合格醫師為你辨證論治。
