別以為五十肩離你很遠…
相信大家對於肩周炎並不陌生，生活中我們身邊都不難找到患上這病的人，特別是那些長時間維持一個動作的職場人士，或不愛活動上肢的人，就更易、更早得到此病。通常情況下，肩周炎的基本症狀就是肩關節僵硬或表現疼痛！其疼痛特點多以酸痛或鈍痛為主。這個病俗稱「五十肩」或「漏肩風」，可現今不少人三、四十歲便患有此痛症，實在令人頭痛。
問世間肩周炎為何物？
認識肩周炎的發展過程
初期肩臂或先出現微痛，及後疼痛逐漸加重，甚至擴散至同側肘部，遇寒濕時疼痛加重，遇熱時痛減，其特點日輕夜重，常影響睡眠。肩關節活動受到限制，肩臂前舉、側伸、後彎、內收、外展及內旋等動作受到不同情度限制，因此日常生活如梳頭、穿衣、提物等都受到限制和影響。根據每個人的體質和年齡等差異，本病的發病過程可大致分為三個階段：急性期、慢性期和恢復期。
肩周炎3個階段
▍肩周炎中醫治療
中醫認為「不通則痛」及「不榮則痛」。患者慣常減少肩臂的活動去減輕疼痛，這樣只會使疼痛越來越嚴重，慢慢令肩臂肌肉委縮，加重病情。長期慢性勞損，先有骨脈瘀滯，以使筋脈失養，結果氣血不足。以上四點都有因果關係：（1）瘀滯會導致氣血流通受阻，不通則痛！（2）氣血局部不足，是為不榮，不榮一樣會痛！這中間的虛虛實實，互為因果，因此，肩周炎患者必須及早治療，以「治」痛代替「止」痛，或者「治」痛代替「止」痛是更為可取。
▍中醫常用治療
根據不同病情，常以手法、針灸和拔罐皆為主要的中醫外治法，或加貼些活血通絡的膏貼，配合處方中藥，以及適當運動理療會有良好療效。有病應該早醫，症狀若出現了，最好還是盡快接受專業治療，別讓毛病續漸惡化，一發不可收拾。
肩周炎的日常護理
湯水食療
除了找專業醫師去進行系統治療，在日常生活中，患者還是需要戒食肥肉、油炸奶品等肥膩食物，海參、海魚等海味食物亦得注意。最好能配合食療湯水，則可有效輔助中醫治療肩周炎的效果。(建議食用前與醫師先確認材料份量)
桑枝老雞湯
材料︰老桑枝50克，北芪30克，丹參15克，老母雞1隻(約700克重)，鹽少許。
做法︰ 老母雞去毛及內臟，劏洗淨出水，將桑枝切成小段，與其它材料浸洗，並將全部材料放入煲內，用10碗水煮約2小時即可，調味後，飲湯吃雞肉。
粉葛煲鯪魚湯
材料：粉葛500克、鯪魚500克、豬脊骨500克、生薑3片
做法：鯪魚去鱗與內臟，用食油及生薑先煎至兩面金黃色；豬脊骨汆水，粉葛去皮切塊。將材料一同放入砂鍋內，加水煲2小時，調味即可食用。
臨床總結
綜上所述，受涼常常是肩周炎的誘發因素，寒濕之氣會侵人體，令到肌肉組織和小血管反射性/習慣性地收縮，所以患者須注意日常防寒，勿使肩部受涼，尤其夏天喜歡穿「露肩短袖」的絲打們，到有冷氣開放的地方時要加倍小心。另外，日常飲食以均衡為原則，行走坐卧時亦要注意姿勢調整，避免不威姿勢積累勞損。人貴在堅持，及早接受專業醫師治療，堅持日常一些針對性的運動療法加以鍛煉，是預防和治療肩周炎的有效方法。
▍中醫治療各種疼痛，首重辨因
痛症成因可分「實證」（外邪侵襲、氣滯血瘀）與「虛證」（氣血虧虛、經絡失養）。臨床如肩周炎、頸椎病、關節炎等筋骨痛症，需結合觸診辨別「筋出槽、骨錯縫」結構問題，以正骨、柔筋、復位配合針灸通絡；慢性勞損疼痛則從臟腑氣血調養入手，輔以艾灸溫通；急性扭傷優先以針灸外治來消腫散瘀，切忌不必要過度推拿。現代人痛症多屬「複合型病因」，如長期低頭致頸椎病常兼見氣虛血瘀，治療需筋骨同調+內外兼治，同步糾正不良習慣方能根治。中醫優勢在於透過四診鎖定疼痛根源，從「人體氣血平衡」根本解症，而非單純鎮痛，此為千年臨床智慧之精髓。欲了解更多其他疼痛疾病等臨床最前線新資訊，歡迎參閱我們較早前的專業論述：
